Siła Medytacji a Zajście w Ciążę

W tym poście opiszemy co to jest medytacja i dlaczego jest ona wspaniałym narzędziem dla każdej kobiety, która pragnie być mamą.

 

Co to jest Medytacja?
Istnieje wiele definicji tego słowa. Najprościej mówiąc, medytacja to praktyka bycia tu i teraz, uwolnienia umysłu od zbędnego bagażu myśli i zmartwień. Odciążony w ten sposób mózg może bardziej wydajnie kierować procesami zachodzącymi w Twoim ciele (w tym procesem rozrodczym), a energia, która wytwarza się w trakcie medytacji odżywia organizm i wspomaga wszystkie jego funkcje.

Medytacja a płodność kobiety

Wiele napisano o dobroczynnym wpływie medytacji na nasz organizm, a w tym na delikatny system rozrodczy kobiety. Między innymi, praktyka medytacyjna redukuje napięcie mięśniowe, wyrównuje ciśnienie krwi i poprawia krążenie, podnosi nastrój, ułatwia zasypianie, obniża niepokoje i stany lękowe, uśmierza ból, poprawia koncentrację i świadomość otoczenia. Jest też fantastycznym lekarstwem na stres, który zaliczany jest do czołowych czynników obniżających płodność1, 2.

Liczne badania naukowe potwierdzają dobroczyną rolę medytacji i pokrewnych technik wśród par starających się o dziecko. Na przykład, u 54 kobiet poddanych przez lekarzy Akademii Medycznej Harvardu terapii obejmującej techniki medytacji i relaksacji, zaobserwowano statystycznie istotny spadek poziomu niepokoju, depresji, i zmęczenia, a także wzrost energii w porównaniu do grupy kontrolnej. 34% z tych kobiet zaszło w ciążę w ciągu 6 miesięcy od daty ukończenia programu3. Wyniki te zostały potwierdzone w kolejnym badaniu przeprowadzonym 10 lat później na grupie 184 pacjentek4. Z uwagi na wspaniałe, życiodajne korzyści płynące z medytacji, coraz częściej kliniki leczenia niepłodności na świecie włącza w zakres oferowanych usług terapeutycznych sesje medytacyjne5.

 
W kolejnym poście pokażemy, jak odbyć medytację płodności.

 
Bibliografia1. Bouchez, C. (2005). Stress and infertility: Doctors offer insights on how daily stress can disrupt fertility –  and how relaxation can help. WebMD Feature Archive. Pobrano 12 marca, 2009 z http://www.webmd.com.
2. Facchinetti, F., Matteo, M. L., Artini, G. P., Volpe, G., Genazzani, A. R. (1997) An increased vulnerability to stress is associated with a poor outcome of invitro fertilization-embryo transfer treatment.
Fertility and Sterility, 67, 309-314.
3. Domar, A. D., Seibel, M. M., & Benson, H. (1990). The mind/body program for infertility: a new behavioral treatment approach for women with infertility. 
Fertility and Sterility, 53, 246-249.
4. Domar, A.D., Clapp, D., Slawsby, E. A., Dusek, J., Kessel, B., & Freizinger, M. (2000). Impact of group psychological interventions on pregnancy rates in infertile women. 
Fertility and Sterility, 73, 805-811.
5. Lemmens, G. M. D., Vervaeke, M., Enzlin, P., Bakelants, E., Vanderschueren, D., D’Hooghe, & Demyttenaere, K. (2004). Coping with infertility: A body–mind group intervention programme for infertile couples. 
Human Reproduction, 19,  1917–1923.
Poleć to

One Response to Siła Medytacji a Zajście w Ciążę

  1. koti022 23/07/2012 o 19:39 #

    Bardzo fajnie, że coraz więcej jest takich miejsc (blogów) gdzie można poczytać o naturalnych metodach utrzymania zdrowia :) polecam tez blog http://chinskaprzygoda.blog.pl/

Dodaj komentarz

Wykonanie: WP Desk

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress
google-site-verification: google0d2007442121160d.html
Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0